Тренировки

Видео-тренировки на природе Михаила Грудева — это эксклюзивное видео-пособие по самостоятельным занятиям на улице.  Михаил Грудев любит повторять:   Чтобы

Развитие рефлексов является важнейшим элементом практики боевых искусств. Рефлексы представляют собой стандартную (одинаковую в определенных обстоятельствах) реакцию организма на раздражитель,

Рукопашный бой в Москве — по данным статистики запросов поисковых систем, не является таким уж популярным. Тем ни менее тысячи

При проявлении агрессии по отношению к Вам, следует помнить, что наиболее эффективной защитой и Вашей основной задачей в данном случае

Каждый удар должен иметь значение. На видео — фрагмент тренировки Извор, где Михаил Грудев рассказывает о технике нанесения акцентированных ударов.

Концентрация внимания – это способность мозга фокусироваться на одном объекте. Способность к концентрации не является врожденной и нуждается в регулярной

Телесно-ориентированная психология (или Вегетотерапия) – это одно из направлений европейской школы психоанализа, созданное немецким ученым, инженером и психологом Вильгельмом Райхом.

Психофизическая подготовка – это особая тренировка включающая в себя комплекс упражнений, одновременно тренирующих тело и психику. Наибольшей эффективности подобный вид

Аутогенная тренировка представляет собой особый метод саморегуляции. Данный метод был разработан немецким психиатром Иоганном Генрихом Шульцем в начале 20 века.

Упражнения Цигун достигают максимального эффекта при выполнении в состоянии максимального расслабления тела и спокойствия разума. Мастера Цигун считают, что расслабление

Обучение Спасу – национальному боевому искусству казаков, неразрывно связано с духовной практикой, расширяющей границы знаний и увеличивающей потенциальные возможности человека.

Нижнее или силовое дыхание – является одним из основных видов дыхательных упражнений используемых в боевых искусствах. Нижнее дыхание также еще

Нагайка – национальное оружие казаков. Нагайка – это гибкое ударное оружие, используемое также в качестве хлыста для управления лошадью. Слово

Упражнения Засса – это комплекс статических (изометрических) и динамических упражнений, разработанные в начале 20 века знаменитым цирковым артистом Александром Зассом

Тайминг (англ. «Timing») или своевременная реакция бойца на действия противника — является ключевым моментом практики боевых искусств. Тайминг позволяет увеличить

Спарринг – представляет собой учебный (тренировочный) бой, основной задачей которого является развитие бойцовских навыков и отработка технических приемов в паре

Уширо маваши гери (Уширо ура маваши гери) — японское название одного из самых опасных, эффектных и красивых ударов ногой с

Уширо Гери — японское название одного из самых мощных толчковых ударов ногой назад. Аналогами Уширо Гери в Тхэквондо является удар

Чтобы приобрести боевые навыки – одного знания и понимания того, как выполняется тот или иной прием – явно недостаточно. Превратить

Упражнения для разминки занимают особое место в арсенале каждого спортсмена, а также должны быть неотъемлемой частью занятий любого человека занимающегося