Боевые искусства для детей

Боевые искусства для детей – это не просто обучение ребенка основам самообороны и общее физическое укрепление организма.

Занятия боевыми искусствами — это, прежде всего гармоничное развитие ребенка, включающее в себя целый ряд базовых принципов, касающихся самодисциплины, отношений со сверстниками, уважения старших, умение постоять за себя и отстоять свою позицию в любой сфере жизни, а также иные аспекты, которые непременно потребуются ребенку в будущем, вне зависимости от того, какую профессию он выберет, когда вырастет.

При выборе единоборства или боевого искусства для ребенка необходимо, прежде всего, учитывать природные склонности и таланты ребенка. Только в таком случае занятия боевыми искусствами принесут не только здоровье, радость и удовольствие от тренировок, но помогут сформировать те качества, которые будут максимально полезны ребенку в будущем.

Боевые искусства и единоборства для детей (как мальчиков, так и девочек) можно условно разделить на три группы, это:

• восточные единоборства (например, айкидо, тхэквондо, ушу, каратэ);
• ударные единоборства (например, бокс, кикбоксинг, рукопашный бой);
• борьба (например, вольная борьба, греко-римская борьба, самбо).

[tds_warning]Важную роль при выборе единоборства для ребенка играет темперамент ребенка.[/tds_warning] Ребенок сангвиник – практичен, уравновешен и выдержан, в меру общителен, лидер по натуре. Для такого ребенка прекрасно подойдет любое единоборство, где можно показать собственное превосходство.

Отличным вариантом может стать тайский бокс, каратэ или кикбоксинг, а также любые иные ударные или восточные единоборства. То, что касается борьбы, где часть поединка проходит в партере, темперамент лидера не всегда позволит такому ребенку чувствовать себя комфортно. Если ребенок сангвиник окажется на земле, да еще и поверженным, данное обстоятельство может нанести психологическую травму и даже довести до депрессии. Поэтому при выборе в качестве боевого искусства борьбу, необходимо, прежде всего, внимательно наблюдать за психологическим состоянием ребенка.[ads_hr hr_style=»hr-fade»]

Ребенок флегматик – миролюбив, старателен, вдумчив, немногословен. Данный темперамент позволит ребенку добиться успеха практически в любом единоборстве, прежде всего из-за природного упорства и спокойствия. Прекрасным вариантом будут восточные единоборства, которые помогут развить не только физические качества, но и совершенствоваться духовно.[ads_hr hr_style=»hr-fade»]

Ребенок холерик – энергичен, порывист, очень эмоционален, не сдержан. Для такого ребенка идеальным вариантом будут бокс или борьба. При этом, наиболее ярко, его качества с большей вероятностью проявятся в командных соревнованиях.[ads_hr hr_style=»hr-fade»]

Ребенок меланхолик – замкнут, тревожен, угрюм. Такой ребенок очень раним и его могут сильно ранить замечания тренера или проигрыш на соревнованиях. Любое восточное единоборство, в котором отсутствует соревновательная практика, будет отличным вариантом. Однако самое важное для такого ребенка – это найти хорошего тренера, а точнее сенсея, который не просто научит ребенка техническим приемам, но и станет для него старшим товарищем, другом и помощником, который покажет ребенку мир боевых искусств.

Тренер очень важен для ребенка с любым темпераментом, но для ребенка меланхолика – личность и качества тренера, в большинстве случаев являются определяющими в занятиях боевыми искусствами.

[tds_warning]Также следует учитывать тип телосложения ребенка.[/tds_warning]

Существует несколько основных типов:

Астеноидный тип – ребенок с таким типом телосложения очень худой, руки и ноги длинные и тонкие, а плечи и грудная клетка узкие. Как правило, дети астеноидного типа сильно сутулятся и склонны испытывать неловкость в общении или просто в нахождении в незнакомой обстановке или с малознакомыми людьми. Для детей с таким типом телосложения подойдут единоборства, в которых делается максимальный упор на скорость и выносливость. Идеальным выбором будут восточные единоборства.[ads_hr hr_style=»hr-fade»] Торакальный тип — ребенок с таким типом телосложения имеет широкую грудную клетку, а также ровную ширину плечевого пояса и бедер. Дети с таким типом телосложения, как правило, очень активны и им подойдут боевые искусства развивающие силу, скорость и выносливость. Отлично подойдут ударные единоборства и борьба.[ads_hr hr_style=»hr-fade»] Мышечный тип — дети с таким типом телосложения отличаются массивным скелетом и развитой мышечной массой. Для ребенка с таким типом телосложения идеально подойдут ударные единоборства. [ads_hr hr_style=»hr-fade»] Дигестивный тип — ребенок с таким типом телосложения имеет невысокий рост, широкую грудную клетку и небольшой животик, а также жировые отложения на других частях тела. Хорошим вариантом для такого ребенка будет занятие борьбой или ударными единоборствами.

Боевые искусства и единоборства, в зависимости от вида, дают разную физическую нагрузку и требуют разной физической подготовки.[tds_info]Оптимальный возраст для начала занятий боевыми искусствами – 3 – 4 года.[/tds_info] В этом возрасте дети невероятно пластичные и гибкие. Использование природных особенностей данного возраста заложит отличную базу для любых занятий в будущем.

Боевые искусства для детей от 3-х лет – это мягкие стили восточных единоборств, такие, как айкидо и ушу. Данные стили наименее травмоопасны, способствуют развитию психомоторики, учат концентрации и улучшают координацию ребенка.

Боевые искусства для детей от 7-и лет – это каратэ, борьба, дзюдо, тхэквондо, самбо, капоэйра.

Для детей более старшего возраста (лет с 12 — 14) отлично подойдет бокс, кикбоксинг, кудо.

Следует помнить, что возрастные рамки для занятий боевыми искусствами весьма ориентировочные. Дети могут опережать или отставать в физическом развитии от своих сверстников. Обязательно перед началом занятий необходимо проконсультироваться с врачом на предмет возможных противопоказаний или ограничений для ребенка.

Главными противопоказаниями для занятий единоборствами являются заболевания позвоночника, опорно-двигательного аппарата, проблемы с сердцем и дыханием.

Однако при правильно построенном процессе тренировок и индивидуально подобранной программе боевые искусства способны существенно улучшить состояние здоровья ребенка, вплоть до полного исцеления.

Занятия боевыми искусствами при правильном подходе и выборе направления, тренера, режима занятий, принесут огромную пользу ребенку и неоценимый вклад в его развитие, как физическое, так и интеллектуальное и духовное.