Медитация «Внутренняя улыбка»

Медитация «Внутренняя улыбка» – это несложные упражнения, приводящие к приятному расслаблению и самоисцелению.

«Внутренняя улыбка» преобразует энергию негативных эмоций в позитивную энергию любви, и душевного равновесия. Она является эффективным средством для снятия стрессов и напряженных состояний.

Она наполнит вас энергией любви, радости, добра и счастья, научит правильному общению с телом, со всеми внутренними органами.

Медитация направлена на активизацию сердца, наполнение его животворной энергией любви и распространение этой энергии от сердца ко всем органам тела.

Даосская доктрина считает, что душа есть у каждого из жизненно важных органов. Каждый орган является вместилищем эмоций, как положительных, так и отрицательных.

С помощью этой практики увеличивается жизненная сила организма, повышается энергетический потенциал внутренних органов и систем. Её ключевым моментом является установление контакта с каждым органом, благодарение за хорошую работу и посыл любви через улыбку.

«Внутренняя улыбка» — мощная техника релаксации и самоисцеления, позволяющая общаться со своими внутренними органами на языке энергии любви, счастья, доброты и мягкости.

Каждому органу соответствует определённый элемент и цвет.

Медитация «Внутренняя улыбка»

Например,

Почкам -соответствует вода и синий цвет, сердцу — огонь и красный цвет.

Используя подходящий цвет или стихию, можно направлять целительную энергию в каждый орган.

Эта практика помогает преобразовывать негативные эмоции в позитивную добродетельную энергию.

Такое преобразование — очень действенное целебное средство.

Мягкая улыбка преобразует негативную энергию в энергию любви, способную успокаивать, уравновешивать и исцелять.

Научившись посылать улыбку своим внутренним органам и железам внутренней секреции, вы обеспечите свое тело положительной энергией, снимете зажимы и дисфункцию и позволите большому количеству Ци (Праны) свободно циркулировать и оздоравливать Ваш организм.

Медитация «Внутренняя улыбка»

МЕТОДИКА ВЫПОЛНЕНИЯ МЕДИТАЦИИ

Найдите тихое место, где вам не помешают, и закройте глаза.

Расслабьтесь

Сосредоточьтесь на точке между бровями. Представьте себе одно из ваших любимых живописных мест, приятные цвета радующие глаз.
Почувствуйте состояние счастья и улыбнитесь себе и окружающему миру внутренней улыбкой, слегка приподняв уголки губ. Ощутите, что ваши глаза тоже расслабляются и улыбаются.

Пошлите улыбку

Пошлите улыбку вниз и вдохните ее энергию в вилочковую железу (она находится в ямке по центру у основания шеи), представляя себе распускающийся белый цветок, и радостно вдохните его аромат.

Направьте внимание

Направьте внимание на сердце, представьте себе его образ и одарите его улыбкой. Улыбайтесь ему, пока не почувствуете, что оно улыбается вам в ответ.

Сердце относится к элементу Огня, его цвет – красный, поэтому представьте ваше сердце в виде раскрывающегося красного тюльпана.

Вместе с исцеляющим красным цветом на вас снизойдет осознание любви и спокойствия.

Улыбнитесь

Дышите мягко и глубоко
Вдохните через межбровье энергию красной ауры, энергию равновесия и любви
Затем направьте энергию вниз, через рот и горло в сердце, а затем в тонкую кишку.

Выдыхайте мрачную, негативную энергию через анус.
Повторите от 18 до 36 раз.

Представьте эти внутренние органы и улыбнитесь им через межбровье. Установите связь с сердцем, представьте чистый желтый свет, окружающий вас. Начните вдыхать золотистый свет, наполняя им центр селезенки и выдыхать весь негатив и беспокойство.

Повторите цикл 18—36 раз. Затем направьте свет из селезенки в рот, нос, уши, глаза и язык. Окутайте свою кожу золотым сиянием.

Почкам и мочевому пузырю соответствует голубой цвет, цвета Воды. Его исцеляющей силой является доброта. Вдыхайте голубой свет в почки, выдыхайте стресс и страх. Повторите цикл 18—36 раз.

Затем направите голубую энергию в уши, глаза, язык, нос и рот. Теперь окутайте себя голубой аурой.
Печень и желчный пузырь соответствуют зеленому цвету, элементу Дерева.

Вдыхание зеленой ауры олицетворяет доброжелательность, выдох – изгоняемое вами раздражение. Во время дыхания представьте ярко-красное сердце, посылающее свет глазам, носу, языку, рту, ушам.

Пусть красный цвет покружится вокруг вас и образует ауру. Ощутите, как ваша кожа засияла благотворной энергией красного цвета.

Направьте любовь из сердца в легкие. Представьте легкие в виде раскрывающегося белого цветка.

Сосредоточьте внимание на легких и пошлите им улыбку. Пусть легкие тоже улыбнутся вам. Когда в легких появится белый свет, активизируйте его над вами и вокруг вас.

Улыбнитесь этому исцеляющему свету и медленно вдохните его в межбровье, рот, легкие и вниз, в толстую кишку.

Медитация «Внутренняя улыбка»

Выдыхайте негативную энергию

Повторяйте дыхание от 18 до 36 раз, пока легкие не приобретут ярко-белый цвет и не начнут излучать его носу, глазам, ушам, языку и рту.

Пусть белый свет, покружившись вокруг вас, образует дымку, покрывающую вашу кожу.
Селезенке, желудку и поджелудочной железе соответствует желтый цвет Элемента Земли.

Проделайте 18—36 циклов дыхания, пока зеленый свет полностью не заполнит печень, а печень не начнет излучать его в глаза, язык, рот, уши. Сформируйте вокруг себя зеленую ауру.

Направьте вниз к половым органам красный и оранжевый свет. Улыбнитесь своим половым органам и репродуктивной системе. Поблагодарите ваши органы за работу и за то, что они дарят вам здоровье, радость, бодрость и жизненную силу.

Ощутите единство всех органов как единое целое, и как позитивная энергия преображается в животворную энергию Ци.

Каждое добросовестно выполненное упражнение – это ваша собственная волшебная палочка, которая способна совершать для вас добрые чудеса.

Поначалу медитация «Внутренняя улыбка» может занимать 20–30 минут.

Со временем вы научитесь быстрее вступать в контакт со своими внутренними органами и время практики сократится до 5–10 минут.

«Внутренняя улыбка» рекомендуется всем практикующим для более быстрого успеха в любых практиках.

Практикующие отмечают, что энергия улыбки обладает высоким и позитивным уровнем вибрации.

Искренне улыбающийся человек расслаблен и, одновременно, находится в тонусе, в состоянии принять себя и окружающий мир.

Регулярное нахождение человека в поле высокой вибрации приучает тело, внутренние органы и сознание к новому, значительно более здоровому состоянию.

Люди, не занимающиеся практиками и не умеющие преобразовывать негативные эмоции, как правило, с возрастом приобретают проблемы с функционированием тех органов, негативные энергии в которых они склонны испытывать.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.