Техника Вин Чун

Техника Вин Чун весьма разнообразна и включает в себя стойки и перемещения, технику рук и ног, комбинированные техники, разнообразные ударные техники, а также комплексы формальных упражнений — «Тао» или «Таолу».

Техника Вин Чун включает в себя следующие стойки и перемещения.

Стойки и перемещения

1. Йи Чжи Ким Ен Ма (YEE JI KIM YEUNG MA ) внутренняя учебная стойка “зажать дикое животное”
2. Чин Сан Ма (CHING SAN MA) передняя боевая стойка
3. Пьен Сан Ма (PIEN SAN MA) боковая боевая стойка
4. Сам Кок Бо (SAM KOK BO) перемещение по треугольнику
5. Тур Бо (TOOR BO) короткое перемещение вперед в передней боевой стойке “приставной шаг”
6. Биу Бо (BIU BO) длинное перемещение вперед в передней боевой стойке, “стреляющий шаг”
7. Яп Бо (YAP BO) перемещение по полукругу или Хуин Бо (HUEN BO)
8. Бай Чжонг (BAI JONG) положение рук в позиции готовности

Техника рук

Важнейшим элементом техники Вин Чун является техника рук (SAU FAT)

1. Ят Чжи Чун Кун (YAT JEE CHUNG KUEN) прямой удар «солнечным кулаком»- вертикальным кулаком вдоль ЦЛ или Джик Кюн (JIK KUEN) удар кулак стрелой
2. Дан Сао (DANG SAO) 1) техника раскрытия кисти; 2) техника “рука гвоздь”
3. Лин Ван Кун (LEENG VANG KUEN) техника непрерывные или “цепные удары” вдоль ЦЛ
4. Чап Кун (CHAP KUEN) техника удара фалангами пальцев
5. Фан Нга Кун (FUNG NGA KUEN) «кулак феникса» удар вторым суставом указательного пальца
6. Ю Сун Кун (J SUN KUEN) техника бокового удара кулаком
7. Палл Кун (PALL KUEN) техника удара кулаком снизу-вверх по полукругу (апперкот)
8. Шеун Кун (SHEUNG KUENG) техника двойного удара кулаками
9. Чан Джён (CHUNG JEUNG) техника прямого удара выпрямленной ладонью
10. Го Чак Джён (GO CHUK JEUNG) техника прямого удара лежащей ладонью на верхнем уровне
11. Дан Чак Джён (DANG CHUK JEUNG) техника прямого удара лежащей ладонью на среднем уровне
12. Даи Чак Джён (DAI CHUK JEUNG) техника прямого удара перевернутой ладонью на нижнем уровне
13. Пау Джён (PAU JEUNG) техника атаки внутренней частью предплечья и перевёрнутой ладонью
14. По Пай Джён (PO PAI JEUNG) техника двойные ладони (ладони бабочки)
15. Биу Сао (BIU SAO) техника защиты внешней стороной предплечья с раскрытой ладонью; Бун Биу Сао (BOON BIU SAO) укороченная техника или половина движения Биу Сао; Биу Джон Сао (BIU JONG SAO) отводящая протыкающая техника; Биу Джи (BIU GEE) “пронизывающие пальцы” техника удара кончиками выпрямленных пальцев
16. Айм Сао (AYM SAO) техника отводящего движения вниз или наружу выпрямленной рукой
17. Тан Сао (TAN SAO) техника внешнего отведения предплечьем с повернутой вверх ладонью, вдоль плоскости ЦЛ
18. Бон Сао (BONG SAO) техника буфера, внутреннего осевого отведения «рука крыло»
19. Пак Сао (PAK SAO) техника “хлопающая рука” сбивание внутрь ладонью повернутой вбок, поперек плоскости ЦЛ
20. Фук Сао (FOOK SAO) техника «накрывающая рука» или “рука мост”, внутреннего отведения по принципу кисть-локоть, вдоль плоскости ЦЛ
21. Фак Сао (FACK SAO) техника «смахивающая рука» разведения рук в стороны, атака ребром ладони
22. У Сао (WU SAO) 1) задняя рука в стойке “рука страж”; 2) техника внешнего отведения запястьем, вдоль плоскости ЦЛ
23. Ю Гам Сао (J GUM SAO) техника выполнения сбоку «опадающая рука»или “рука пресс”, нажатие ладонью вниз с выпрямлением руки. Хау Гам Сао (HAOO GUM SAO) техника выполнения сзади .Чин Гам Сао (CING GUM SAO) техника выполнения спереди
24. Ган Сао (GAUN SAO) техника “расщепляющая рука” внешнего нижнего отведения предплечьем за центр, поперек плоскости ЦЛ
25. Джат Сао (JUT SAO) техника “стряхивающая рука” нажимание ладонью вниз (локоть согнут)
26. Джам Сао (JUM SAO) техника “рука нож” внутреннее отведения предплечьем с повернутой вверх ладонью, вдоль плоскости ЦЛ
27. Дин Сао (DING SAO) техника поднятия рук не выше плеч, кисти согнуты в запястьях, пальцы направлены вниз
28. Лан Сао (LAN SAO) техника «рука барьер» согнутые в локте рука, расположенная перед собой
29. Лап Сао (LAP SAO) техника “хватающая рука” отведения ладонью, с последующим захватом руки
30. Лау Сао (LAOO SAO) техника «черпающая рука» или “рука савок”
31. Лим Сао (LIM SAO) техника рывка
32. Хуин Сао (HUIN SAO) техника вращения запястья “ рука кольцо”
33. Кау Сао (KAU SAO) техника “рука крюк” внешнего кругового раскрытия ЦЛ
34. Кван Сао (KWAN SAO) техника вращения рук
35. Ман Сао (MANG SAO) 1) передняя рука в стойке; 2) техника моста, внешнего верхнего отведения
36. Ман Ген Сао (MANG GENG SAO) техника захвата и притягивания шеи
37. Тат Сао (TUT SAO) техника освобождения от захвата сбиванием руки
38. Ток Сао (TOK SAO) техника подбивания ладонью вверх, локоть атакующей руки
39. Ток Джат Сао (TOK JAT SAO) техника инь ян захвата двумя руками
40. Сор Сао (SOR SAO) техника «рука замок»
41. Чин Сао (CHING SAU) техника “передняя рука” используется, как контролирующая рука
42. Чун Да Сао (CHOONG DA SAO) техника толчок плечом
43. Чан Киу (CHUEN KIU) техника “мост”
44. Цяу Сао (TSYAU SA)) техника “деревянная рука” (упражнения для набивки рук)

Комбинированные техники Вин Чун

«Жемчужиной» техники Вин Чун считаются комбинированные техники:

1. Тан Да (TAN DA) комбинированная техника одновременной защиты TAN SAO и атаки JIC CHUNG
2. Пак Да (PAK DA) комбинированная техника одновременной защиты PAK SAO и атаки JIC CHUNG или CHAP KUEN
3. Лап Да (LAP DA) комбинированная техника одновременной защиты LAP SAO и атаки JIC CHUNG или FACK SAO
4. Ган Да (GAUN DA) комбинированная техника одновременной защиты GAUN SAO и атаки JIC CHUNG
5. Гам Да (GUM DA) комбинированная техника одновременной защиты GUM SAO и атаки JIC CHUNG
6. Лан Да (LAN DA) комбинированная техника одновременной защиты LAN SAO и атаки PALL KUEN
7. Кау Да (KAU DA) комбинированная техника одновременной защиты KAU SAO и атаки JIC CHUNG
8. Хуин Да (HUIN DA) комбинированная техника одновременной защиты HUIN SAO и атаки DAI CHUK JEUNG
9. Джат Да (JUT DA) комбинированная техника одновременной защиты JUT SAO и атаки JIC CHUNG
10. Биу Да (BIU DA) комбинированная техника одновременной защиты BIU SAO и атаки JIC CHUNG
11. Фук Да (FOOK DA) комбинированная техника одновременной защиты FOOK SAO и атаки JIC CHUNG
12. У Да (WU DA) комбинированная техника одновременной защиты WU SAO и атаки JIC CHUNG
13. Нгой Кван Сао (NGOY KWAN SAO) комбинированная техника двойного внешнего отведения: Бон Сао + Тан Сао
14. Джам Сао & Ган Сао (JUM SAU & GAN SAO) комбинированная техника двойного внутреннего отведения: Ган-Сау + Джам-Сау
15. Хуин Сао & Джам Сао (JUM SAU & HUIN SAO) комбинированная техника двойного внутреннего вращательного отведения атаки противника
16. Тан Сао & Пак Са0 (TAN SAO & PAK SAO) комбинированная техника двойного внешнего вращательного отведения атаки противника
17. Пак Сао & Ган Сао (PAK SAO & GAN SAo) комбинированная техника двойного внешнего вращательного отведения атаки противника

Удары локтем

При изучении техники Вин чун особое внимание следует уделять технике ударов локтем (JARN FAT)

1. Пай Джан (PAI JARN) техника “разрубающий локоть”
2. Гвай Джан (GWAI JARN) техника удара локтем вниз
3. Динг Джан (DING JARN) удар локтем

Техника ног

Существует мнение, что техника ног (GEARK FAT) не столь важна в технике Вин Чун, однако это мнение ошибочно. Должное внимание при изучении и отработке техники Вин Чун следует уделить именно технике ног

1. Таи Сат (TAI SAT) удар коленом
2. Чин Гёрк (CHING GEARK) прямой удар ногой
3. Ван Гёрк (WANG GEARK) боковой удар ногой
4. Сое Гёрк (SOE GEARK) подсекающий удар
5. Пьен Сат Гёрк (PYEN SAT GEARK) штампующий удар
6. У Гёрк (WU GEARK) техника поднятого колена
7. Тан Гёрк (TAN GEARK) техника отведения ногой, изнутри наружу
8. Бон Гёрк (BONG GEARK) техника внутреннего осевого отведения ногой
9. Фук Гёрк (FOOK GEARK) техника “накрывающая нога”
10. Ко Пак Гёрк (KO PAK GEARK) техника “хлопок ногой”, аналогичная Пак Сау
11. Джат Гёрк (JUT GEARK) техника зацепа и подтягивания стопой

Основные формы Вин Чун

Для Вин Чун также характерны следующие техники и формы

1. Siu Lim Tao (小念頭) Сиу Лим Тау форма «МАЛАЯ ИДЕЯ» , Саам Бай Фат (SAM BAI FUT) тройная молитва Будде, раздел Хай Гон (HAI GON) ци гун, в форме «МАЛАЯ ИДЕЯ»[ads_hr hr_style=»hr-fade»]
2. Chum Kiu (尋橋) Чам Киу форма «НАВЕДЕНИЕ МОСТА»[ads_hr hr_style=»hr-fade»]
3. Biu Jee (標指) Биу Чжи форма «ПРОНИЗЫВАЮЩИЕ ПАЛЬЦЫ»[ads_hr hr_style=»hr-fade»]
4. Mok Yan Joang (木人樁) Мук Ян Джонг “ДЕРЕВЯННЫЙ МАНЕКЕН”, (Mui Fa Joang) Муй Фа Джонг техника “ПЯТЬ СТОЛБОВ”, (Dar Hung Jong) Да Хун Джонг практика деревянного маникена, без маникена[ads_hr hr_style=»hr-fade»]
5. Luk Dim Boon Kwun Fa (六點半棍法) Лук Дим Бун Квун форма “ДЛИННЫЙ ШЕСТ ШЕСТИ С ПОЛОВИНОЙ ТЕХНИК”[ads_hr hr_style=»hr-fade»]
6. Bart Cham Dao (八斬刀), Бат Чам Дао форма «ВОСЕМЬ УДАРОВ МЕЧАМИ БАБОЧКАМИ[ads_hr hr_style=»hr-fade»]
7. CHI SAO (黐手) Чи Сао техника “липкие руки”1) Дан Чи Сао (DANG CHI SAO) ” липкие руки” одной рукой; 2) Шен Чи Сао (SHEUNG CHI SAO) “липкие руки” двумя руками; а) Пун Сао (PUN SAO) “перекатывающиеся руки” б) Гуо Сао (GUO SAO) запрограммированные комбинации в) Лат Сао (LAT SAO) “свободные руки»[ads_hr hr_style=»hr-fade»]
8. Чи Гёрк (CHI GEARK) технике липкие ноги[ads_hr hr_style=»hr-fade»]
9. Чи Квун (CHI KWUN0 техника липкий шест[ads_hr hr_style=»hr-fade»]
10. Нук Сау (NUK SAU) практика свободного боя

Основа техники Вин Чун

Фундаментом техники Вин Чун является:

1. Теория центральной линии Чжи Син (JIC SEEN); Ой (OI) — внешние врата, Ной (NOI)- внутренние врата;
2. Теория неподвижного локтя;
3. Принцип четырех врат;
4. Одновременная защита и атака;
5. Не противодействие силой силе.