Свинг в боксе

Свинг (в переводе значит размах) в современном боксе применяется достаточно редко, что во многом связано с популяризацией американской школы бокса, основанной на ближнем бою.

Современные боксеры заменяют свинг длинным хуком.

Основным недостатком свинга является его размашистость, и соответственно заметность противнику, а длинный путь движения этого удара облегчает противнику нанесение встречного прямого.

Свинг принадлежит к длинным атакующим ударам, наносимым с фланга. Это единственный удар в боксе, который наносится не обычным местом ударника на кулаке, а тыльной стороной кулака, повернутого пальцами кнаружи.

Свинг, в случае его использования в современном боксе применяется в основном в качестве финтирующего удара, однако при правильном его использовании Свинг может наноситься с большой эффективностью.

Мощность Свинга весьма велика благодаря центробежной силе, приобретаемой рукой за счет поворота корпуса и перемещения центра тяжести с ноги на ногу.

Свинг в боксе

СВИНГ ЛЕВОЙ

Свинг левой — имеет три способа проведения:
Первый способ

Свинг левой наносится из боковой позиции с шагом вперед левой ногой, для атак.

Первоначальное движение начинает правая нога, передающая толчком вес тела на вышагивающую левую ногу, одновременно левая рука, опускаясь вдоль левой стороны корпуса, делает дугообразное движение, начиная его снизу вверх и далее по горизонтали до самой цели. Поворот корпуса делается слева направо по наклонной оси, проходящей через правое плечо и носок левой ноги. Все эти три движения сливаются в одно целое.

Перед самым попаданием левая рука немного сгибается в локте (во избежание растяжения в локтевом суставе), а кулак приходит к цели своей тыльной стороной. Правая рука находится на страховке головы, защищая ее от встречных ударов раскрытой ладонью.

Этим способом нанесения свинга можно пользоваться и в качестве финтирующего удара с целью раскрытия защиты противника для удара с правой руки.

Второй способ

Данный способ тоже принадлежит к числу атакующих ударов.
Он довольно труден в исполнении. При его проведении левая нога делает небольшой шаг влево, после чего вышагивается вперед; правая нога, на которую передается вес тела. Одновременно с этим делается резкий поворот корпуса вправо по наклонной оси (проходящей через правое плечо и носок левой ноги) и сильно выдвигается вперед левое плечо. Выпрямленная рука, не отставая от общего движения тела, делает полукруговое движение, нанося удар сбоку тыльной частью кулака, сгибаясь в локте в момент попадания. Момент фиксации удара должен совпадать с моментом получения опоры правой ногой. При этом ударе в большой степени используется вес тела, который, соединяясь с быстротой движения руки, придает удару большую силу.

Третий способ

Свинг применяется и для встречных ударов. При его проведении вес тела передается на стоящую сзади правую ногу с движением корпуса от противника. Корпус поворачивается по наклонной оси, проходящей через правое плечо и носок левой ноги. Левая ударяющая рука делает такое же движение сбоку, как и в предыдущих вариантах.

Правая рука при этом ударе занимает исходное положение для ответного удара.

Этот же способ нанесения свинга может проводиться и с шагом назад без изменения движений руки и корпуса.

Все описанные здесь варианты нанесения свинга могут быть проводимы и в корпус, при этом общий характер их движений не изменяется, за исключением большего наклона корпуса и движений руки по направлению к цели.

СВИНГ ПРАВОЙ

Проведение свинга правой рукой еще более затруднительно, чем левой. Бьющая правая рука при этом ударе принуждена делать очень длинный путь из исходного положения к цели, ее размашистое движение слишком заметно противнику.

Проведение этого удара возможно только при тщательной подготовке раскрытия защиты противника финтами левой рукой.

Для того чтобы удар пришелся в переднюю часть головы или корпуса противника, находящегося в позиции левым боком вперед, движение тела при ударе должно идти по диагонали влево, иначе удар может прийтись в запрещенные тыльные места на теле.

При проведении свинга правой движение начинает правая нога, посылающая толчком тело на вышагивающую (по диагонали) влево левую ногу, которая становится от противника на расстоянии вытянутой правой руки.

Поворот корпуса делается по наклонной оси, проходящей через левое плечо и правую ногу. Правая рука перед ударом опускается вниз для замаха, затем одновременно с движением корпуса делает размашистое движение по дуге, идущей снизу и дальше по горизонтали. По дороге рука сгибается в локте и касается цели тыльной частью кулака, повернутого пальцами кнаружи.

Кулак касается цели в момент получения опоры левой ногой, которая при этом немного сгибается в колене. Левая рука находится на страховке головы.

Оставаться хотя бы на момент в конечном положении после удара не следует из-за опасности получить ответный удар противника с правой руки.

Свинг правой может наноситься и без шага вперед, но для этого левая нога предварительно должна быть отставлена немного влево, чтобы при перемещении веса тела удар пришелся в переднюю часть тела противника. Движение корпуса и руки происходит, как и при ударе с шагом.

При проведении встречного удара свингом правой вес тела может быть передан и на правую ногу. При этом следует присесть на правой ноге и удар вести только за счет силы поворота корпуса по наклонной оси, проходящей через левое плечо и правую ногу. Движение руки, как и в предыдущих способах. Левая рука находится на страховке, защищая подбородок ладонью и корпус локтем.

При написании статьи использовались цитаты из книги К. Градополова «Бокс»
градополов бокс

Свинг в боксе: 2 комментария

  • 11.12.2018 в 13:47
    Permalink

    Чёта не пойму, свинг это типа оверхэд?

    Ответ
    • 11.12.2018 в 13:52
      Permalink

      Свинг — это боковой удар с дальнего расстояния.
      Оверхенд — удар сверху вниз, по дуге. Это разные удары!

      Ответ

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.