Для чего надо учиться падать

Безопасное падение на твердую поверхность – это, прежде всего владение своим телом.

Если человек скован, то есть — закрепощен в теле, то при падении на твердую поверхность, он, скорее всего, травмируется.

[tds_info]Травмы при падении могут быть различные: растяжения мышц и связок, переломы костей, ушибы, разрыв внутренних органов и мышц…, не редко бывают случаи летальных исходов.[/tds_info]

Практически почти в ста процентах случаев при неожиданном падении, человек, так или иначе, себя повреждает, тем более, если он пожилого возраста.

Часто бывает, когда новичок на наших тренировках слишком скован в теле и у него не получаются движения так, как это делают более опытные?

В таких случаях ему дают совет больше падать, для того что бы лучше прочувствовать своё тело, раскрепостить его для свободных движений.

Ведь если падать зажатым, то обязательно ударишься телом, или каким- то суставом о твердую поверхность.

Как ни странно, а учиться падать и выполнять различные элементы нижней акробатики: кувырки, перекаты и прочее необходимо именно на твердой поверхности.

Почему?

Потому что болевые ощущения, как ни что иное, безукоризненно направляют на правильное выполнение двигательного навыка при падении.

Например, ударился коленом или локтем, и уже в следующий раз не будешь подставлять суставы под асфальт.

Правильное падение тогда, когда его не слышно, когда ты прокатываешься по твердой поверхности или проскальзываешь, а не стучишь своим телом об пол.

И так, проделав необходимое количество падений и элементов нижней акробатики, обязательно прочувствуешь то, что тело тебя больше слушается, оно становиться более податливым, начинают получаться те движения, которые не давались раньше.

Лучше усваивается преподаваемый материал, что неизменно приводит к чувствам душевного удовлетворения и радости.

Но грамотно упасть или сделать кувырок на бетоне – это ещё половина дела…

Наша задача — не остаться валяться на земле после падения!

Необходимо еще и правильно встать на ноги, при этом не затратить много энергии и, если это произошло в момент драки, то надо еще не пропустить какой-нибудь удар при вставании…

Всему этому я обучаю в своем новом курсе.

---

Как научиться падать

Существует последовательная методика обучения падениям на твердую поверхность, по принципу – от простого к сложному.

В моем курсе упражнения предлагаются поэтапно, учитывая различный возраст тренирующего, его физические особенности и антропометрические данные.

В начале, предлагаются простые подготовительные упражнения, которые подробно объясняются как и для чего их выполнять.

По ходу курса упражнения усложняются и всё более приближаются к основной теме – безопасному падению на твердую поверхность и свободным владением своим телом в нижней акробатике, правильному вставанию, подбиранию предметов во время падения, умению защищаться и атаковать, находясь на нижнем уровне.

Так же работа на полу, способствует приспособить наше тело к твердым стенам, выступам, углам и прочим предметам которые нас окружают.

Сделать так, что бы всё, что находиться около нас, нам не мешало, но только помогало.

Не мало важный фактор, уверенно себя чувствовать в тесном скоплении людей и не боятся пройти сквозь толпу без повреждений.

Самое опасное падение – неожиданное падение!

Это происходит, когда человек поскальзывается или его сильно толкают…

В этом случае, что то сообразить и принять решение крайне сложно.

Именно поэтому я предлагаю для Вас этот курс, в котором правильно наработанные полезные рефлексы будут «думать» за Вас мгновенно, обеспечивая Вашу безопасность.

КУРС МИХАИЛА ГРУДЕВА — БЕЗОПАСНЫЕ ПАДЕНИЯ