Даньтянь

Даньтянь считается местом хранения жизненной силы – энергии Ци.

Понятия сходные с Даньтянь существуют различных культурах и используются во многих боевых искусствах. Так в восточных практиках, и в том числе в восточных единоборствах существует понятия:

  • Тандэн — японское определение основы всей энергетической системы человека.
  • Хара — тибетское определение центра жизненной энергии.
  • Дан-дьен — термин, используемый во вьетнамских практиках, дословно означает «корень дерева энергии».
  • Секретная чакра — или «центр силы», термин используемый в индийских практиках.
Наиболее полные характеристики центра жизненной силы – содержатся в древних даосских трактатах.
Даньтянь в буквальном переводе означает «киноварное поле» или «резервуар энергии».

Согласно даосской теории в человеческом теле таких резервуаров три.

Каждый из трех Даньтяней наделен определенными функциями, связанными с получением, хранением, преобразованием и передачей жизненной энергии.

Даньтянь

Расположение Даньтяней

Нижней Даньтянь находится на уровне точки Цихай, внутри тела человека. Точка Цихай (в переводе с китайского «Океан Ци») расположена примерно на ширине 3-х пальцев ниже пупка.

Точка Цихай является так называемой «передней дверью» нижнего жизненного центра. «Задней дверью» в соответствии с учением даосов является точка Минмэнь, расположенная на пояснице напротив пупка.

Даосы связывают нижний «резервуар энергии» с взаимоотношениями человека с физической реальностью. Нижний «жизненный центр» отвечает за здоровье человека и его физическую силу. Недостаток энергии Ци в этой области неизбежно влечет ухудшение здоровья, потерю физических сил, и как следствие слабость и болезни.

Нижний Даньтянь является фундаментом и опорой для двух других центров жизненной силы.

Средний Даньтянь расположен внутри грудной клетки человека, примерно на уровне 3-х пальцев выше солнечного сплетения. Средний жизненный центр, который также называют «Сердечным центром» управляет эмоциональной сферой человека.

Даосы сравнивают средний Даньтянь с «дверью в небо», через которую можно проникнуть в сферу Изначального Духа.

Техники большинства даосских систем построены таким образом, чтобы «охлаждать» средний жизненный центр, всячески избегая пользоваться энергией Ци в чистом виде.

Верхний Даньтянь находится в области шишковидной железы, внутри полости черепа, и также охватывает гипофиз, гипоталамус и таламус.
Функции верхнего «резервуара энергии» включают в себя интеллектуальные способности и интуицию. Верхний жизненный центр является важнейшим центром духовного развития человека.
Даосы называют верхний Даньтянь «Центром Изначального Духа» или «Хрустальным дворцом», вместилищем истинной сущности человека – его Духа.

Даньтянь в боевых искусствах

В практике боевых искусств, по большей части, развивается нижние киноварное поле, который совпадает с центром тяжести человека.

Даньтянь

Использование нижнего резервуара энергии необходимо для выполнения базовых приемов, концентрации внутренней силы, а также выполнения «взрывных» ударов, практически для всех школ восточных единоборств.

Наиболее известными практиками включающими упражнения для тренировки Даньтянь считаются комплексы «Тайцзи-цигун», «Железная рубашка», «Даньтянь-цигун» и Тибетские  упражнения.

Подробно Тибетские упражнения и практика их выполнения описаны на сайте «Всегда красивая!»

Тибетские упражнения — здесь

Даньтянь: 5 комментариев

  • 13.10.2018 в 23:49
    Permalink

    Вполне понятно, только про боевые искусства поподробнее хотелось бы!

    Ответ
    • 13.10.2018 в 23:53
      Permalink

      В ближайшее время разместим отдельную публикацию

      Ответ
  • 18.10.2018 в 10:12
    Permalink

    Слышал, есть для тренировки дантяня какие-то очень известная практика. Называется как, не подскажете?

    Ответ

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.